Dicas de Saúde

1) Aprenda a administrar seu tempo
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2) Coma menos e mais vezes
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3) Pratique atividade física regular
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4) Beba mais água
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5) Durma bem
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6) Pare de fumar
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7) Reduza o estresse
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8) Trate das doenças mesmo se não tiver sintomas
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9) Reduza o consumo de bebida alcoólica
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10) Mantenha o peso controlado
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11) Vacine-se
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1) Aprenda a administrar seu tempo



Muitos dizem não ter tempo para a prática de atividade física, ter uma alimentação saudável ou até para ver os amigos, no entanto o tempo é você quem faz.

Reserve um momento para sua saúde, para a prática de atividade física e atividades de lazer. Defina o que é importante para você. Tenha um objetivo e metas na saúde da mesma maneira que tem no trabalho.
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